Сон, иммунитет имеют двустороннюю связь.

Сандерс В. и др. Сон и иммунная система. Представлено на: Ежегодной конференции APA-AAI по аллергии, астме и иммунологии CME; 27–30 июля 2023 г.; Парк-Сити, Юта.

Сандерс В. и др. Сон и иммунная система. Представлено на: Ежегодной конференции APA-AAI по аллергии, астме и иммунологии CME; 27–30 июля 2023 г.; Парк-Сити, Юта.

ПАРК-СИТИ, Юта — Согласно презентации на ежегодной конференции CME по аллергии, астме и иммунологии Ассоциации ПА по аллергии, астме и иммунологии, существует двусторонняя связь между качеством сна и работой иммунной системы.

«Большинство, если не все, заболеваний, о которых мы говорим в аллергологической клинике, затрагивают иммунную систему»,Уильям Сандерс, DMS, PA-C, сказал во время своей презентации владелец и помощник врача Allergy Specialty Care, базирующейся во Флориде. «Мы знаем, что многие из этих состояний влияют на сон, и мы знаем это уже давно».

Например, сказал Сандерс, пациенты с ринитом дышат ртом и плохо спят. Больные астмой просыпаются с кашлем и одышкой, продолжил он, и пациенты с атопическим дерматитом и крапивницей тоже плохо спят.

«Но вопрос, который я задам вам сегодня, заключается в том, идет ли дело по-другому?» — сказал Сандерс. «На самом деле так и есть».

По словам Сандерса, когда что-либо вызывает стресс для иммунной системы, воспалительные молекулы, такие как цитокины и простагландины, способствуют сонливости. Этот сон стимулирует выброс мелатонина, который активирует врожденную и адаптивную иммунную систему.

По словам Сандерса, это дополнительно вызывает воспалительную реакцию, которая увеличивает продолжительность и интенсивность сна, но также может его нарушить.

«Основной вывод здесь заключается в том, что улучшение сна во время инфекции стимулирует иммунную систему, способствуя защите хозяина, что связано со снижением риска заражения», — сказал Сандерс. «Это может улучшить инфекционные исходы и улучшить реакцию на вакцинацию».

Сандерс процитировал исследование 2015 года, в котором приняли участие 164 здоровых взрослых, которым вводили в нос дозу живой культуры, а затем в течение недели измеряли их сон. У тех, кто спал менее 5 часов в сутки, уровень заражения составлял почти 50%, а у тех, кто спал 7 часов и более, уровень заражения составлял 18%.

«После многих ночей недосыпания организм становится иммунологически слабым», — сказал Сандерс.

В исследовании 2002 года, продолжил Сандерс, участвовали здоровые взрослые люди, которые были разделены на группу, которая спала по 4 часа в сутки, и группу, которая спала от 7,5 до 8 часов в сутки (обе в течение 6 ночей), прежде чем получить стандартную вакцину против гриппа. .

У участников, которые спали полноценным ночным сном, был сильный ответ антител на вакцину, тогда как у участников с недостаточным сном ответ антител был вдвое ниже, чем у их сверстников.

«Даже после того, как они позволили им поспать в течение 2–3 недель после восстановления реакции антител, они все еще не получили этого», — сказал Сандерс. «И здесь это снова говорит о том, что реакция на прививку от гриппа ухудшается у людей с хроническим недосыпанием».

По словам Сандерса, так же, как сон поддерживает формирование памяти в мозгу, он также поддерживает формирование памяти в иммунной системе.

«Чтобы запомнить что-то в мозгу, вы должны это почувствовать», — сказал Сандерс.

По словам Сандерса, память включает в себя три процесса: кодирование, то есть усвоение информации; консолидация, передающая информацию в долговременное хранилище во время сна; и вызов, который представляет собой восстановление сохраненной памяти.

Аналогично, во время фазы кодирования антигенпрезентирующие клетки (АПК) поглощают патогены. Затем APC передают информацию или антиген Т-клеткам во время фазы консолидации. Активация Т- и В-клеток представляет собой отзыв.

«Это происходит во врожденной иммунной системе», — сказал Сандерс.

По словам Сандерса, естественные клетки-киллеры являются частью иммунной системы и нацелены на клетки злокачественных опухолей.

«Они что-то вроде морских котиков или рейнджеров иммунной системы», — сказал Сандерс.