У техасцев тот же распорядок дня перед сном, что и у среднестатистического американца?

У каждого из нас есть ежевечерний распорядок дня перед сном. Осознаете ли вы это или хотите признать это или нет, мы все это делаем, это факт. Но то, что мы все делаем, варьируется. Вы принимаете душ перед тем, как лечь в постель? Вы читаете? Просматривать рабочую почту? Или просто разобьешься, как только твоя голова ударится об подушку? Если вы сделаете последнее, что я только что упомянул, я вам полностью завидую!

Согласно новому опросу, среднестатистический американец проводит в постели в общей сложности 44 минуты, прежде чем фактически заснет. То, что мы делаем в течение этих 44 минут, абсолютно индивидуально для каждого человека. Я считаю, что из 44 минут мне лично требуется от 15 до 20, чтобы заснуть, и это хорошо, учитывая, что некоторым людям для сна нужен телевизор, белый шум или кромешная темная комната. Мне ничего из этого не нужно. Каждому свое.

Наиболее распространенные вещи, которые мы делаем, чтобы расслабиться в постели:

Теперь для тех из нас, кто может просматривать Интернет в течение нескольких минут перед сном, приложениями, которые мы обычно используем в постели, являются YouTube, Facebook, Instagram, Reddit и TikTok. Неужели никто больше не тратит много времени на покупки на Amazon так, как я?

Менее 75% людей говорят, что они ставят будильник перед сном, я должен это сделать, я просыпаюсь слишком рано, чтобы этого не сделать, и еще 33% людей говорят, что умываются перед сном. Это тоже я обязательно.

Каков ваш распорядок дня перед сном? Вы попадаете в какую-либо из этих категорий?